إليكم معلومة طريفة (ليست طريفة حقًا): قد يكون الهواء داخل منازلنا أكثر تلوثًا بخمس مرات من الهواء الخارجي. أمرٌ مُدهش، أليس كذلك؟ نحن نقلق بشأن عوادم السيارات وضباب المدن، لكن في بعض الأحيان تكمن المشكلة الأكبر في راحة منازلنا.
والخبر السار؟ بعض التغييرات البسيطة في المنزل يمكن أن تُحدث فرقاً كبيراً. إليكم 7 طرق سهلة لتنقية الهواء - حرفياً.
1. افتح نظام ويندوز (ولو لمدة 10 دقائق)
الهواء النقي مجاني. فتح النافذة ولو للحظات قصيرة يسمح بخروج الهواء الراكد ودخول الهواء الخارجي الغني بالأكسجين. حاول تحقيق التهوية المتقاطعة إن أمكن (فتح نافذتين متقابلتين = تدفق هواء فوري).
2. اجعل منزلك أخضر اللون مع نباتات الزينة المنزلية
لا تقتصر فوائد نباتات مثل زنابق السلام ونباتات العنكبوت ونباتات الثعبان على جمالها فحسب، بل إنها تمتص السموم وتضيف الأكسجين أيضاً. إنها أشبه برفقاء سكن لا يحتاجون إلى عناية كبيرة ولا يشتكون.
3. احذر من الملوثات الخفية
الشموع، ومعطرات الجو، وبخاخات المنزل... يطلق العديد منها جزيئات غير مرئية تبقى في الهواء لفترة طويلة بعد زوال "الرائحة المنعشة". استبدلها ببدائل أكثر أمانًا.
4. نظّف بذكاء، لا بجهد.
الغبار، والفتات، ووبر الحيوانات الأليفة - كل ذلك يتطاير في الهواء إذا لم يُنظف. استخدم مناشف من الألياف الدقيقة (فهي تحبس المزيد من الغبار)، ونظف بالمكنسة الكهربائية بانتظام باستخدام فلتر HEPA، وتجنب المنظفات التي تترك أبخرة قوية.
5. التحكم في الرطوبة
الرطوبة الزائدة تؤدي إلى نمو العفن وعث الغبار. أما الرطوبة المنخفضة فتؤدي إلى جفاف المجاري التنفسية. حافظ على مستوى الرطوبة بين 40 و60% ، ويمكن استخدام جهاز ترطيب أو مزيل للرطوبة لتحقيق التوازن.
6. اخلع الحذاء
اعتبر الأحذية أدوات لنقل الأوساخ. اتركها عند الباب لمنع الملوثات الخارجية والمواد المسببة للحساسية، وما إلى ذلك - لا تريد حتى أن تعرف ماذا أيضاً - من الانتشار على أرضيات منزلك.
7. اختر منظفات غير سامة
إليكِ الأمر المهم: ما ترشينه "للتنظيف" يجب ألا يزيد من تلوث الهواء. اختاري منظفات غير سامة ومنخفضة المركبات العضوية المتطايرة، فعّالة في إزالة البقع ولطيفة على رئتيكِ. (هنا يأتي دور كيما - المصممة لتنظيف الأسطح دون تلويث الهواء).
خذ نفسا عميقا
تحسين جودة الهواء الداخلي لا يتطلب تغييرات جذرية في نمط الحياة، بل عادات صغيرة تتراكم آثارها. افتح نافذة، ضع نبتة، استغنِ عن المبيدات الكيميائية القوية، وستشعر بالفرق.
